config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

RoboBot Studio

KitKat

Squat Trainer contains a set of different butt workout, hips and legs exercises which will help you to get a perfect body. 
Leg, hip and butt muscles are the hardest to train, however Squat Trainer offer you an effective method of training including squat workouts and buttocks workouts. 

All female exercises target three major muscle groups - butt, thighs and leg muscles. You can easily do it at home choosing between 5, 7 or 10 minutes each day. Stick with your workout, you will notice a change in the shape of your butt and legs been in just a few weeks.

FEATURES SQUAT BOT
Your squat trainer for perfect legs and buttocks:
- in addition to workouts for buttocks and legs available, you can create personalized female workouts choosing from over 24 exercises (legs, butt and hips)
- Daily statistics of legs workout, hips and buttocks workout
- Take one of the 30 day butt challenge available, each day the challenge increases exercise intensity step by step.
- Different butt workout every day choosing your level (beginner, intermediate, advanced)
- No need for equipment. Buttocks workout with your body weight
- Animations and video guidance for all butt workouts
- Female fitness app: female workout and exercise for women

To achieve best results, practice at least 5 min squat workout each day.
Squat Trainer มีชุดของการออกกำลังกายก้นแตกต่างกันสะโพกและการออกกำลังกายขาซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
ขาสะโพกและกล้ามเนื้อก้นเป็นที่ยากที่สุดในการฝึกอบรม แต่ Squat เทรนเนอร์ให้คุณมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพของการฝึกอบรมรวมถึงการออกกำลังกายหมอบและการออกกำลังกายก้น

การออกกำลังกายแบบหญิงทั้งหมดจะกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักสามกลุ่ม ได้แก่ ก้นต้นขาและกล้ามเนื้อขา คุณสามารถทำที่บ้านโดยเลือกระหว่าง 5, 7 หรือ 10 นาทีในแต่ละวัน ติดกับการออกกำลังกายของคุณคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของก้นและขาของคุณได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

คุณสมบัติถังสังกะสี
ครูฝึกหมอบของคุณเพื่อขาและก้นที่สมบูรณ์แบบ:
- นอกเหนือจากการออกกำลังกายสำหรับก้นและขาที่มีคุณสามารถสร้างการออกกำลังกายสำหรับหญิงที่เป็นส่วนตัวได้จากการเลือกแบบฝึกหัดมากกว่า 24 แบบ (ขาก้นและสะโพก)
- สถิติประจำวันของการออกกำลังกายขาสะโพกและการออกกำลังกายก้น
- ใช้หนึ่งในความท้าทายชนวันที่มี 30 วันในแต่ละวันความท้าทายเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- ออกกำลังกายก้นที่แตกต่างกันทุกวันเลือกระดับของคุณ (เริ่มต้น, ระดับกลาง, ขั้นสูง)
- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายของก้นกับน้ำหนักตัวของคุณ
- ภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแบบก้นทั้งหมด
- การออกกำลังกายสำหรับหญิง: การออกกำลังกายหญิงและการออกกำลังกายสำหรับสตรี

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรฝึกออกกำลังกายหมอบทุกวันอย่างน้อย 5 นาที


รับ glutes สะโพกและต้นขาที่ดีที่สุดของคุณโดยใช้การออกกำลังกายที่ท้าทายเหล่านี้

Squat Trainer - Legs & Glutes Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของSquat Trainer - Legs & Glutes Workout

เวอร์ชั่นอื่น